Alongamentos para dor no nervo ciático

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O nervo ciático se estende desde a parte inferior das costas até a perna. A dor é sentida na parte posterior das costas e pernas. Este problema ocorre quando o nervo ciático é comprimido ou se irrita por uma compressão dos discos.

O descanso pode diminuir a dor, mas é importante a realização de exercícios de alongamento que trabalhem as áreas afetadas.

 

https://youtu.be/1jKAuwh5S1s